引用元:https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1704592974/
1: 2024/01/07(日) 11:02:54.80 ID:WfV0c7hqd
2: 2024/01/07(日) 11:03:16.94 ID:WfV0c7hqd
これガチでいいよ。
これやるようになってから整体行かんくても腰痛治せるようになった
これやるようになってから整体行かんくても腰痛治せるようになった
3: 2024/01/07(日) 11:03:40.18 ID:WfV0c7hqd
私も反り腰だからやってみたけど気持ちよすぎて昇天した
4: 2024/01/07(日) 11:03:44.10 ID:54sDK/rZ0
これ効果凄いわ。
壁に肩と踵くっ付けて立っても壁と腰の間に拳一つが余裕で通り抜ける程度の隙間が空いてたのに1分くらいやったら拳が入らないくらいに反り腰改善した
壁に肩と踵くっ付けて立っても壁と腰の間に拳一つが余裕で通り抜ける程度の隙間が空いてたのに1分くらいやったら拳が入らないくらいに反り腰改善した
5: 2024/01/07(日) 11:03:53.64 ID:rd+PUXLf0
これ昨日のホットヨガでやらされたんだけど、体が硬すぎて私1人だけこのポーズできなかった
- 優先
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コメント
はえーわざわざ面倒そうなプレスの体勢ってそういう事だったんか
体重あるやつは下手にやると体壊れるから注意な
やってみたら挿入待ちポーズみたいになって一人でツボにはいってたら腰痛めたわ
反り腰関係なく、これは全員やっといた方が良いくらい優秀なポーズ
挿入れられるところを見ながらするポーズ